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脱ぶた

365DaYs¨★



(bq`)mてちてち☆!

理想
体重→４３キロ
ウエスト→５８センチ

かわいくなって
初カレを
ＧｅＴ
ダイエット
だけじゃなく
日常の
いろんなこと
を書いて
いきます
:)Today...0 Yesterday...1 All...12293 ACCESS

　★★★★★★★

　オススメ入浴方法

昨日ＵＰする予定
だったんですけど
寝てしまって
 
痩せるための
入浴方法って半身浴
が有名ですよね
 
でも私は結構せっかち
なタイプであんまり
長く湯舟につかる
のが苦手なんです
そんな人にオススメ
の入浴方法
 
それは
高温反復入浴です
 
まずお湯を40度
くらいで準備します
 
後は３分から５分
入って休憩してを
繰り返すだけです
 
だいたい３セットで
頑張れる人は４セット
くらいでいい
と思います
 
体の芯からポカポカ
してさらさらな
汗が出ますよ
是非試してみてください

2008/10/29 19:59
ｺﾒﾝﾄ(0)
　久しぶり

最近サボって
てすいません
 
本当に眠くて
 
ダイエットも
サボり気味
 
こんなんじゃ
好きな人に振り
向いてもらえない
 
体重は外見が
変わったかなって
思ってから計る
 
今日は夜にオススメ
の入浴法紹介します

2008/10/28 18:36
ｺﾒﾝﾄ(0)
　

最近本当に部活
終わってから
すぐ寝てしまう
 
だめだな
 
今日からは帰って
から宿題と
ダイエット終わる
まで寝ない
 
明日すればいいや
って考えんで
その日に終わらせる

2008/10/24 09:37
ｺﾒﾝﾄ(2)
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ﾘｱﾙ画ﾀｸﾞ

★★★★★★★


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